Recettes de Légumes de La Cuisine Quotidienne

• Poêlé de légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  18/11/18  06:20
  Bonjour, Aujourd'hui, c'est une idée de repas que je vous propose. Pour l'entrée : Velouté de chou fleur - 0sp 1 chou fleur Des épices dosage selon vos goûts : curcuma, gingembre, coriandre, sel et poivre 1l d'eau Tout mettre dans le thermomix. Programmer......
  • Légumes

• Poêlé de légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  18/11/18  06:20
  Bonjour, Aujourd'hui, c'est une idée de repas que je vous propose. Pour l'entrée : Velouté de chou fleur - 0sp 1 chou fleur Des épices dosage selon vos goûts : curcuma, gingembre, coriandre, sel et poivre 1l d'eau Tout mettre dans le thermomix. Programmer......
  • Légumes

• Curry de pois chiche et légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  14/10/18  06:08
  Bonjour, La recette que je vous propose aujourd'hui pourrais se suffir à elle-même. Cependant, j'ai choisi de la servir avec des spaghettis. Pour réaliser cette recette qui convient pour 3-4 personnes selon l'appétit, il vous faut : Des pâtes (130g cuit......
  • Pois chiche
  • Légumes
  • Curry

• Cuisine vapeur : Poisson et légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  07/10/18  06:00
  Bonjour à tous, On se retrouve aujourd'hui pour une recette entièrement à la vapeur mais pas insipide, fade et sans goût non non une bonne recette pleine de goût. Je l'ai entièrement réalisé dans mon four micro-ondes samsung smart oven mais vous pourrez......
  • Poisson
  • Légumes
  • Cuisine à la Vapeur

• Chaud froid de légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  06/09/18  08:40
  Bonjour, Je vous propose aujourd'hui une assiette complète qui associe à la fois des légumes crus et des légumes cuits. Il est important d'alterner entre crudités et légumes cuits...surtout si vous souffrez de ballonnement ou d'inconfort digestif. Dans......
  • Chaud-froid
  • Légumes

• Wrap froid taztziki, saumon et légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  23/08/18  06:00
  Bonjour à tous, Aujourd'hui je vous propose un sandwich tout en fraicheur facile à emporter lors d'un pique nique (à conserver dans une glacière), à présenter pour une entrée ou à découper en rondelle pour un apéro : le wrap tzatziki, saumon et légumes.......
  • Saumon
  • Légumes
  • Wrap

• Gratin de légumes à la cancoillotte -

  
  La Cuisine Quotidienne  21/08/18  06:55
  Bonjour à tous, A force de lire les histoires des unes et des autres sur connect ainsi que les astuces, j'ai été attirée par la cancoillotte...un fromage liquide peu calorique il fallait que je le teste à mon tour. Comme je le découvre la cancaillotte......
  • Gratin de légumes
  • Cancoillotte
  • Légumes
  • Gratins

• Torte aux légumes et cancoillotte -

  
  La Cuisine Quotidienne  20/08/18  07:09
  Bonjour, J'ai fait une torte aujourd'hui...c'est quoi une torte ? Ben c'est une tarte avec comme base une tortilla lol Pour accompagner cette torte aux légumes et cancoillote, j'ai servi une salade de haricots verts/thon et sa tomate farcie que vous trouverez......
  • Cancoillotte
  • Légumes

• Pâtes à la sauce poulet et petits légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  11/08/18  06:05
  Aujourd'hui je vous propose une recette où le nombre de sp dépendra de votre quantité de féculents. Pour la réaliser, il vous faudra (quantité pour 2-4 repas selon les appétits) : 200g d'escalope de poulet émincée 3 belles carottes pelées et détaillées......
  • Légumes
  • Poulet
  • Pâtes
  • Sauces

• Poêlé pâte et légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  05/07/18  06:36
  Voici le menu à 7 sp proposé aujourd'hui. Vos ingrédients Auquel on ajoute 100 g de salade de votre choix, une belle tomate et quelques cornichons pour constituer une entrée à 0 sp (si vous utilisez 20ml de vinaigretre jardin d'orante sinon comptabiliser......
  • Légumes
  • Pâté

• Riz aux légumes 4sp -

  
  La Cuisine Quotidienne  02/07/18  05:00
  La suggestion du jour est un menu complet à 4sp. Yaourt nature 0sp Compote 0sp L'entrée est simple : betterave et cornichon Le plat : poêlé de riz Faire cuire le riz en suivant l'indication du paquet. Couper carotte et courgette en rondelle fine. Rincer......
  • Légumes
  • Riz

• Croquettes boulgour et légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  01/07/18  08:34
  Voilà une recette qui change un peu de l'ordinaire et qui peut se préparer à l'avance. Une recette végétarienne qui peut également convenir aux végétaliens (remplacer le 2 oeuf par la même quantité que le 1er mélanger chia-eau) Les ingrédients pour 9......
  • Croquettes
  • Boulgour
  • Légumes

• Soupe de légumes et gâteau au tofu soyeux -

  
  La Cuisine Quotidienne  19/06/18  08:38
  Lorsque j'arrive dans mon cycle entre j-3 et j+3, j'ai toujours terriblement envie de chocolat et de gâteau. Je compte et parfois dans ces périodes là, je me sens frustrée de ne pas avoir de gâteau. C'est ainsi que j'ai cherché sur le net et décidé de......
  • Gâteau au Tofu Soyeux
  • Soupe de légumes
  • Gâteau au Tofu
  • Tofu soyeux
  • Légumes
  • Gâteaux
  • Soupe
  • Tofu

• Panadillas aux légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  03/05/18  09:37
  La suggestion du jour est un menu complet à 12sp...c'est cher mais parfois il faut savoir se faire plaisir :) En entrée : assiette de crudités (4sp) 70g d'avocat (4sp) attention prélevé 30g pour le plat principal 44g de carotte (0sp) dont 20g pour le......
  • Légumes

• Gratin de légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  25/04/18  09:16
  Aujourd'hui, je vous propose un menu complet pour 9 sp (5 sp sans le dessert). En entrée : 0 sp 4-5 radis (0 sp) 2 cœurs de palmier (0sp) 40g de concombre (0sp) 3 tomates cerises (0 sp) en option : 20g de fromage blanc 0% mélangé à des herbes (ciboulette/persil/aneth/sel......
  • Gratin de légumes
  • Légumes
  • Gratins

• Linguini poulet curry et légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  22/04/18  09:27
  Une nouvelle idée repas complet dans l'esprit weight watchers. Aujourd'hui, un plat complet à 8 points 😊. Vous pouvez diminuer de 3 points en optant pour un fromage blanc à 0% mais moi j'aime le 40% L'entrée : 0 pts Une endive (0sp) Une petite tomate......
  • Légumes
  • Poulet
  • Curry

• Semoule aux légumes - 3 sp -

  
  La Cuisine Quotidienne  20/04/18  10:58
  Je vous propose aujourd'hui une idée de repas complet pour 6 sp. Toujours dans le même esprit c'est une formule entrée / plat et dessert En entrée : 0sp 1 belle tomate (0sp) saupoudré de basilic (0sp) 4-5 cornichons (0sp) 2 tranches de jambon de dinde......
  • Semoule
  • Légumes

• Cake aux légumes/gruyère et jambon -

  
  La Cuisine Quotidienne  01/05/16  11:32
  Voilà un cake utilisé pour finir un reste de soupe de légumes La base salée 200g de farine (cette fois j'ai fait 100g de sarrasin + 100g de farine blanche) 3 oeuf 10 cl de lait 5cl d'huile d'olive 1 sachet de levure chimique ​ Les ingrédients supplémentaires......
  • Cake aux légumes
  • Légumes
  • Jambon
  • Cake

• Soupe de légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  16/04/16  08:52
  Je vous propose une soupe avec de jolies couleurs pour égayer vos tables et des morceaux pour avoir de la mache ! Les ingrédients : 1l d'eau 1 cube or 2 belles carottes 1 patates douces moyennes 1 beau navet jaune 1 belle courgette 1/2 bulbe de fenouil......
  • Soupe de légumes
  • Légumes
  • Soupe

• Cuisine vapeur : Poulet mariné et ses légumes -

  
  La Cuisine Quotidienne  26/01/15  18:03
  Aujourd'hui je vous propose une recette faite avec le thermomix et plus précisement le varoma. Un poulet mariné et ses légumes (carottes/fenouil/pois chiche) Les ingrédients Le matériel Temps de préparation 3 escalopes de poulet paprika 1 càc d'herbes......
  • Poulet mariné
  • Légumes
  • Poulet
  • Cuisine à la Vapeur

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